تشتهر الأنظمة الغذائية السريعة لتخفيض الوزن بسبب سرعة إنقاص الوزن الأولي الذي يمكن أن تكتسبه وقد تكون أقل خطورة بكثير وأكثر فائدة. لقد خسرت أرطالًا بسرعة خلال المستويات الأولية ، بسبب نقص وزن الماء على الإنترنت مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن البروتين والكربوهيدرات يساعدان في الاحتفاظ بالماء في خلايا الإطار. تعتبر الأنظمة الغذائية السريعة لفقدان الوزن مجرد حل عابر ولم تعد تساعدك على إجراء تغييرات دائمة على عاداتك في تناول بالون المعدة لإنقاص الوزن في دبي
هل هذا يعني أن الأنظمة الغذائية القصيرة لإنقاص الوزن لا تعمل؟ إنها تفعل ذلك ، لكنها أكثر فاعلية عندما تدرك الوظيفة التي تلعبها الأنظمة الغذائية القصيرة لإنقاص الوزن في أسلوب حياتك العام. العنصر الأساسي قبل بدء أي برنامج روتيني لفقدان الوزن هو طرح السؤال ، "هل يمكنني القيام بذلك من أجل الاسترخاء في حياتي؟" إذا لم يكن الجواب موجودًا ، فلا تجرب نظام الطعام ؛ سيكون من الأفضل أن يضر بك في النهاية في حالة بدء دورة اليويو من "خسارة-مزايا-خسارة" مرارًا وتكرارًا.
يتحرك التمرين والنظام الغذائي جنبًا إلى جنب مع خطة صحية لخفض الوزن. يجب أن يكون التمرين ممتعًا ، وإلا فقد لا تحافظ عليه. إذا شعرت أنه ليس لديك وقت لأي شيء ، فحاول القفز على الحبل ، أو احتواء تمارينك في شيء آخر تفعله ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل أو تقيم في مبنى مرتفع مفرط ، اتخذ الخطوات لأعلى ولأسفل. التمرين لا يفيدك في حالة خروجك فقط واستهلاك المزيد أثناء الانتهاء. اتباع نظام غذائي هو المفتاح الأساسي لأي عملية إنقاص للوزن دون أدنى شك ، خاصة عندما تحتاج إلى التأكد من أنك لم تعد أفضل في التخلص من هذه الكيلوجرامات ، ولكنك تمنعها أيضًا.
تعمل الأنظمة الغذائية السريعة لإنقاص الوزن على الرسم ، لكنها تتميز بدرجة أعلى مع الاهتمام الجسدي المستمر المنتظم لمدة خمسة وأربعين دقيقة أو إضافية بحد أدنى 5 أيام في الأسبوع. تذكر أنه من الأهمية بمكان مراجعة طبيبك إذا كان لديك كمية كبيرة من الوزن لتخسره ، أو عندما يكون لديك أي نوع من ظروف اللياقة البدنية ، و / أو لم تعد تمارس الرياضة على أساس عادي أو كنت مستقرًا.
