في معظم الحالات ، لا علاقة لعيادة إنقاص الوزن الفريدة في خطة عيادة فقدان الوزن في دبي التي تختارها بما إذا كنت ستفقد أرطالًا أم لا الآن. يحدث فقدان الوزن عندما تلتهم طاقة أقل مما يستخدمه جسمك. نتيجةً لذلك ، لا يتم احتساب الرقم الآن في حالة اختيارك اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو برنامج فقدان الوزن النباتي أو خطة فقدان الوزن النباتية أو خطة إنقاص الوزن المفرط بالبروتين ، أو نظام غذائي فريد منزلي الصنع أو أي من تطبيقات خطة تخفيض الوزن الصناعية المختلفة. طويلة جدًا مع الخطة التي تختارها لمتابعة التأثيرات على حرق الطاقة الزائدة التي تستهلكها ، فقد تفقد أرطالًا. لذلك ، فإن أضمن برنامج لفقدان الوزن بالنسبة لك هو البرنامج الذي يناسبك بشكل أفضل مع اختياراتك غير العامة والثقافية فيما يتعلق باختيارات الوجبات ومتطلبات التمارين بالإضافة إلى سبب خطة إنقاص الوزن في المنطقة الأولى.
حقيقة الأمر أنه لا توجد خطة نظام غذائي من الدرجة الأولى لغير المتزوجين (أو حتى مجموعة استثنائية واحدة من نصائح إنقاص الوزن) لأي شخص. كل رجل أو امرأة هو حالة استثنائية ، كل واحد فسيولوجيًا ونفسيًا على حد سواء. سيتفاعل إطارك وعقلك مع المحفزات بطريقة أخرى سواء كانت تلك المحفزات وجبات أو فكرة. قد لا يكون نوع خطط الاستهلاك و / أو التمارين التي تعمل بشكل صحيح لرجل أو امرأة واحدة قابلة للإدارة بأي شكل من الأشكال لأي شخص آخر. الشيء نفسه ينطبق على التحفيز: ما يحفز (أو يثبط) فرد واحد قد يكون له تأثير معاكس تمامًا على الآخر. فشل الأنظمة الغذائية الرئيسية الدافع ليس دائمًا نقص التفاني ؛ إنه بعيد جدًا لأن الشخص الذي اتبع نظامًا غذائيًا اختار الخطة الخاطئة ولم يتمكن بصدق من الاحتفاظ بها للامتثال لتلك الخطة. لتزويد نفسك بالمخاطر النوعية للنجاح ، يجب عليك أن تتذكر جميع عناصر أي برنامج تفكر فيه وتقرر مدى جودة كل شيء (وجبات الطعام والتمرين والتحفيز / المساعدة) في أسلوب حياتك.
تحديد برنامج فقدان الوزن الأنسب لك
العنصر الأول الذي يجب عليك فعله أثناء البحث عن خطة لخسارة الوزن هو تجاهل الإعلانات المبوبة التي تراها لجميع خطط خطة الطعام "الجديدة" أو "المحسّنة". هذا لا يعني دائمًا أنه لا يمكنك تذكر هذا النوع من البرامج ؛ إنها مجرد أميال يمكن للإعلان والتسويق (وهو مصمم خصيصًا) التأثير على عملية الاختيار الخاصة بك ، كما يتعين عليك الآن ألا تتذكر أي ادعاءات إعلانية وتسويقية أثناء اختيار خطة للامتثال لها.
لاكتشاف ما يناسبك ، نؤيد أن تأخذ ما يلي في الاعتبار:
هل أنت مطالب بنفسك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقم بمساعدة المنظمات (عبر الإنترنت أو خارجها) والمؤتمرات الأسبوعية لم تعد بحاجة إلى اتخاذ قرارك. ومع ذلك ، في حال كنت شخصية غير عامة ، فمن المحتمل تجنب الخطط ، التي تتكون من مراقبي الوزن ، والتي تؤكد على شركات المساعدة والاجتماعات. من ناحية أخرى ، في حالة احتياجك للمساعدة ، يجب أن يكون هذا العامل (بما في ذلك لطيفة المساعدة بالإضافة إلى التردد) أحد أول الأشياء التي تبحث عنها.
هل تريد الطبخ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل ألا تقوم بعمل جيد في أي من حزم نقل الوجبات. ومع ذلك ، إذا لم تقم بالطهي أو البقاء عند التقاطع ، فقد يكون اتباع برنامج الوجبات المعبأة مسبقًا هو الأفضل.
نفس الجانب هو التأكد من المكونات وأنواع الوجبات. إذا كانت لديك اختيارات ثقافية أو غير علمانية أو مجرد مكونات لا يمكنك تناولها أو لن تأكلها ، فأنت بحاجة إلى تحديد ما إذا كان هذا النظام يحتوي على بدائل مناسبة لتلك الأطعمة. إذا لم يكن الأمر كذلك الآن ، فعليك بالتأكيد تجنب هذه البرامج.
