مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع ، أرى عادةً النساء اللائي يعانين من مشاكل الجيوب الأنفية أو الحلق المتكررة ، بالإضافة إلى الإرهاق الشديد والمستمر. عند الطلب في حالة نومهم على ظهورهم ، قد يقولون نعم لأخصائي دكتور الأمراض الجلدية في دبي
لكن عندما أسألهم بالمثل ، قد يخبرونني أنه بعد أن أصبحوا أكثر شبابًا ، عادة ما ينامون على بطونهم ، ووجههم على جانب واحد من البديل. ثم سألتهم بمجرد أن بدأوا في النوم على ظهورهم ، والآن ليس كثيرًا ، لقد بدأوا في الشعور بالتعب أكثر وبدأوا في الإصابة بعدوى متنوعة تتكون من التهابات الجيوب الأنفية وآلام الحلق وما إلى ذلك.
عندما سئلوا لماذا بدأوا في النوم على ظهورهم ، فإن الإجابة الأكثر شيوعًا هي ، "ذكر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي أن النوم السليم على وجهي يجب أن يزعج التجاعيد" ما لا يحترمه طبيب الأمراض الجلدية الآن ، مع ذلك ، هو أن هؤلاء البشر يجب أن يناموا على بطونهم بهدف التنفس بشكل جيد عند النعاس بالليل.
والسبب في ذلك هو أن العديد من البشر (إلى طبقات مختلفة) سيكونون مهيئين لسقوط ألسنتهم مرة أخرى بالكاد عند الكذب على ظهورهم بسبب الجاذبية. عندما تضيف نومًا عميقًا ، تبدأ كل مجموعات العضلات في الاسترخاء ، وقد يتفكك اللسان تمامًا ، مما يسبب انسدادًا مؤقتًا وإثارة.
هذا يمنع الناس من النوم العميق. إذا كنت قد أصبت بهذه الحالة ، فمن المحتمل أنك أدركت ذلك دون وعي عندما يكون هناك الكثير من الشباب وتنام على جانبك أو بطنك للتعويض بشكل جيد. ولكن بينما تبدأ في النوم مرة أخرى ، فإنك بالتأكيد لا تستطيع التعويض جيدًا بعد الآن وستواجه العديد من العوائق الدقيقة والإثارة ، مما يمنعك من الوصول إلى النوم التصالحي والعميق.
لذلك ، بمعنى ما ، يمكن أن يؤدي هذا إلى تقدمك في السن بالطريقة التالية: يتسبب النوم غير الفعال في استجابة منخفضة للضغط ، مما يضيق الأوعية الدموية في الأعضاء غير الأساسية مثل الجهاز الهضمي أو الأعضاء التناسلية ، والمسام والجلد والنخيل أو القدمين. إذا لم تحصل على نزلات دم كافية. لا يمكن لمسامك وبشرتك أن تلتئم وتصلح نفسها بشكل جيد ، فهذا "التقدم في السن" أسرع.
بالإضافة إلى أنك تشعر أيضًا بالتعب والرديء. يمكن أن ينطبق هذا الموقف أيضًا على الأفراد الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى بعد العمليات أو بعد تطور مصير ، ولكن في هذه الظروف ، يمكن أن تكون النتائج أكثر حدة. يجب أن ينام الآخرون على ظهورهم بسبب إصابة في الكتف أو آلام في الرقبة ، مما يمنع النعاس من جانب المعدة. بعض البشر لا يستطيعون النوم على ظهورهم. شيء للتفكير فيه.
