هل العلاج الجراحي لإنقاص الوزن هو أسلوب عملي أخير في الفنادق للتخلص من الأرطال والدهون ، أم أنه طريقة سهلة للخروج يجب ألا تقوم أبدًا بتحديث خطة صحية لفقدان الوزن وممارسة الرياضة العادية؟ إنه قابل للنقاش. ما هو نظيف هو أن أنواعًا متنوعة من العلاج الجراحي لإنقاص الوزن (بما في ذلك تكلفة جراحة السمنة في دبي) يمكن بالتأكيد استخدامها كأسلوب قوي لفقدان الوزن. السؤال هو: لماذا يستعيد عامة المرضى الذين يخضعون لمثل هذه العمليات الجراحية وزنهم بعد ذلك؟
والأهم من ذلك ، يجب أن نتذكر لماذا يستعيد البشر الوزن بعد إسقاطه. تتضمن المتاعب نفس المشكلة سواء كنت تفقد وزنك من خلال إجراء جراحي أو نظام غذائي أو ممارسة: تغيير نمط حياتك. لن توقف جراحة إنقاص الوزن سعيكم للبقاء على طريقة حياة صحية بوزن مثالي. يبدأ من تطوره! بعد إجراء عملية إنقاص الوزن الجراحية (التي تتكون من جراحة السمنة) ، فإن استعادة بعض الوزن أمر منتظم. فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على تجنب استعادة الحد الأقصى أو كل شيء:
1. السيطرة على الرغبة في تناول وجبة خفيفة
لا يوجد شيء غير صحيح بطبيعته في تناول الوجبات الخفيفة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول وجبات خفيفة صغيرة وصحية بين الوجبات إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وبالتالي منع الرغبة الشديدة في تناول الكثير من الوجبات الخفيفة الخطرة. ومع ذلك ، عندما نتناول وجبة خفيفة باستمرار في وقت ما من اليوم ، يمكن أن ترتفع نسبة السعرات الحرارية والدهون بسرعة. تزداد المشكلة سوءًا بشكل كبير بينما نتناول وجبات خفيفة من الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية! لذلك أثناء اتخاذ قرار بشأن مكونات الوجبات الخفيفة ، اختر المكونات التي يمكن أن تكون منخفضة السعرات الحرارية ، ولكنها عالية التكلفة الغذائية.
2. تذكر أن الإعلان عن سلوك عتيق
بعد العملية الحالية ، العلاج الجراحي لفقدان الوزن ، بما في ذلك جراحة السمنة ، قد تشعر بمظهر رائع ومظهر رائع. هذا حسن! المهم هو عدم الاسترخاء كثيرًا لتحقيق أمجادك. تذكر أن السلوك العتيق لخطة فقدان الوزن غير المتوازنة ونمط الحياة المستقرة عادة ما يكون مسؤولاً عن السمنة. على الرغم من أن الإجراء الجراحي لإنقاص الوزن يسمح لك بالوصول إلى أحلامك في إنقاص الوزن ، فمن واجبك إذن الحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن أن يؤدي عدم القيام بذلك إلى فائدة كبيرة في الوزن.
3. الحفاظ على التمرين العادي
إذا كان التمرين الوحيد الذي تحصل عليه بعد العملية الجراحية لعلاج السمنة هو تصفح الويب أو تصفح التلفزيون ، فستكون لديك القدرة على استعادة الكثير من وزنك مرة أخرى أو كله. كيف صفقة جيدة تجريب كافية؟ وفقًا للخبراء ، يُنصح بممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية بالكامل لمدة 5 أيام على الأقل طوال الأسبوع ، وممارسة تمارين مقاومة الوزن مرتين على الأقل في الأسبوع. عند مزجها بنظام غذائي صحي ومتوازن ، قد تكون في طريقك للحفاظ على وزنك الجراحي.
4. أدرك أنك لم تصل إلى خط النهاية
هل من المقبول أن تسعد بآثار العملية الجراحية لإنقاص الوزن (بما في ذلك العلاج الجراحي لعلاج السمنة)؟ بالتأكيد ، وهذا طبيعي. تظهر المشكلة عندما ترى الجراحة على أنها خط النهاية. من نواح كثيرة ، إنها بالتأكيد بداية سباق جديد. بعد ذلك ، من الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي لبقية وجودك. ضع في اعتبارك حقيقة أن الأنظمة الغذائية القاسية لا تعمل نظرًا لحقيقة أنها توفر ببساطة تقليلًا للوزن لفترة وجيزة. بدلاً من ذلك ، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي طوال وجودك. بينما تتيح لك العملية الجراحية لإنقاص الوزن العودة إلى المربع الأول ، فمن واجبك أن تظل متجهًا في الاتجاه الصحيح.
